CONFIRMAMOS que hemos enviado la inscripción de TERESA para la CARRERA POPULAR = 10.000 metros.

"Cerramos" inscripciones 42195 y comenzamos a preparar las cámaras de fotos que las pondremos a prueba este próximo domingo con un@s 30.000 corredores en la Maratón de Madrid.

Mucho ánimo a tod@s con los entrenos!

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DESDE HACE 9 AÑOS, SIN COSTE DE ASOCIACIÓN NI DE GESTIÓN, GESTIONAMOS LICENCIAS ATLETISMO 2017-2018, LICENCIA MONTAÑA 2018
NUEVAS EQUIPACIONES A PRECIOS EXCEPCIONALES: CAMISETA 42195 TRAIL, ROPA CICLISMO 42195.

Ya queda cada vez menos para el día D......y ya empiezo a sentir el gusanillo. Me queda sólo un largo de 30 km y ya cuesta abajo hasta el día 11. O lo que es lo mismo, semana y media de entrenamiento y una última de descarga de hidratos, consistente en correr lunes, martes y miércoles sobre 12, 11 y 10 km sin comer nada de hidratos, y cargar a tope desde entonces y hasta el sábado de las típicas pastas, arroces, pizzas, patatas, etc....El dilema de siempre es saber si realmente esto sirve de algo o es más psicológico que otra cosa, pero como es algo que llevo haciendo 25 años, tampoco es cuestión de cambiar costumbres....¿realmente le creamos a las células adicción/sobrecarga de hidratos con esta historia...?

marathon Confirmación recibida, muchas gracias!!!!!

HPcus yo también hago lo mismo la semana del maratón..3 días sin nada de hidratos..y luego comerlos hasta que salgan por las orejas
no se si funciona, pero a mi me da tranquilidad, y eso ya es bastante

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Hola HPcus y Tortxu, yo por razones evidentes no puedo pasarme 3 días sin comer hidratos de carbono (me iría al otro barrio probablemente) así que no se sí ese método funciona o no, ya me lo ha comentado más gente que lo hace, y no parece que les vaya mal.
No se, no tengo criterio para decir si es bueno o no, pero a mi no me es posible hacer eso. Ya contaréis que tal os va!

Hay un pequeño cambio en el recorrido del maratón, ahora se baja por Jacinto Benavente en vez de por Venta de la estrella
http://www.maratonmartinfiz.com/galeria ... ARATON.pdf

Así es!!!
Y nos meten el cuestón nada más llegar a la rotonda en el giro a la derecha jajajaja.
Ahí arriba estará Llinas en el avituallamiento: tendremos entonces ánimos extra!!

buffff no solo se confirma la mala noticia de que meten la cuesta de Jacinto Benavente sino que es aún peor!!! Ahora primero se baja y luego se sube hacia Salburua. Tras bajar Jacinto Benavente la cuesta de la derecha es mortal. Y luego a la vuelta lo mismo pero a la inversa. Te rompe el ritmo y te machaca las piernas. En el km 30 te pincha y en el 39 te remata.

si a eso le sumas que hay como 10 giros de 180º... Siento ser tan pesimista pero es que no me gusta nada.

Entiendo que tiene que ser muy complicado para la organización realizar un trazado que cumpla con todas las exigencias del ayto, de la policia, de los bomberos, de la ertrzantza, del olentzero, que sea llano, que esté homologado, que sea bonito, que sea céntrico, y etc, etc. Pero espero que en el futuro modifiquen el trazado una vez esté terminada la obra de la Avenida porque francamente es un recorrido bastante malo para ir a por marca.

En cualquier caso mucho ánimo Alvaro, por mucho que lo intenten no van a poder contigo!!! Vas a pulverizar esas 3h!!!!

Mucha suerte tb para el resto de maratonianos. Ya no quedada nadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Aúpa Juanra, pues ya ves como nos han dejado el recorrido, hecho unos zorros!!
Pero bueno, ahí estaremos dándolo todo, de eso puedes estar seguro.
Espero que se forme un buen grupo 42195.es con el globo de 3h, para poder meterle hachazo en los últimos kilómetros!!

Gracias por los ánimos!! A por ello!!!

la clave de los tiempos es esta maratón está entre los kilometros 35 y 40. Ahí es donde se hacen o no las marcas.

Quitando ese tramo, la segunda aparte es ahora claramente positiva, yo he contado unos 7 kilometros (Portal de Castilla, Maite Zuñiga, Salburua ida, y los 2 ultimos kilometros) donde pica hacia abajo.

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creo que salir con el globo de las 3horas no nos va a venir bien...creo que para intentar sub 3horas vamos a tener que salir a ritmo de 2:57 más o menos

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